Rok 2013 skoro za námi...

V první řadě bych se chtěla omluvit těm pár, kteří zde občas zajdou a nenašli zde žádný nový článek, že jsem nic v době předvánoční nenapsala. Chystala jsem se na to, času bylo taky hodně, ale prostě vždycky jsem se zabavila jinou činností a nějak z toho sešlo.

Tyto Vánoce jsem si  fakt užila. I dárky jsem naštěstí stihla dokoupit pár dní před Štědrým dnem a měla jsem radost z toho, že se podle výrazů obdarovaných (snad) líbily. Celé prázdniny jsem naprosto vypustila všechny povinnosti, školu, vyspávala do oběda, četla si zajímavé články ze světa fitness, zjišťovala nové poznatky, pila doslova hektolitry čajů, které jsem dostala pod stromečkem ( a že jich bylo požehnaně! děkuji všem :) a prostě odpočívala. Tento týden se budu snažit se trochu podívat do učení, abych až přijdu do školy nehleděla na učitele jak sůva :D

Nicméně jsem byla odhodlaná se o vánočních svátcích, kdy se stoly prohýbají množstvím jídla, všichni se přecpávají sladkým a jak to známe, trochu krotit. Kupodivu to šlo dobře. Hned 23. mě  večer namotivoval článek od Nikki Finn a já jsem se odhodlala odcvičit z mého pohledu šíleně těžkou Zuzku Light. Prostě jsem to riskla a zacvičila si její vánoční ZWOW. Byla jsem moc šťastná, protože jsem se snažila a podařilo se mi  stihnout neuvěřitelných 5 kol a 4 jump squoty se závažím ( nutno podotknout, že jsem  při breakdance push ups nezvedala nohu). I tak, nálada byla ještě lepší :)

Na Štědrý den jsem posnídala v malé porci tousty s arašídovým máslem a banánem a pak jsem držela až do večeře půst (  zlaté prasátko jsem neviděla :P ). Smaženého kapra bojkotuji už několik roků, dřív se mě všichni snažili přesvědčit o jeho výjimečné chuti a já jsem ho vždy s pokřivenou pusou a litrem kofoly vždycky nějak spořádala. Letos jsem už dopředu ohlašovala, že prostě toho kapra jíst nebudu. Tak jsem si pěkně koupila lososa, odpoledne jsem ho nechala rozmrazit, osolila, opepřila a nechala jsem ho na másle péct v troubě s brusinkami, citrónem a rozmarýnem a hrstí strouhanky. Jako přílohu jsem plánovala obyčejné vařené brambory, ale pak jsem nestíhala, a tak jsem si dochutila meziprodukt bramborového salátu, který mi naši odložili, když věděli, že já si tam majonézu nedám a udělám si jeho zdravou verzi. Ke všem mým obavám byl losos delikátně měkký, citrón, brusinky mu dodaly zvláštní chuť ( mamča se taky oblizovala), k tomu dvojka bílého a mé chuťové buňky byly naprosto spokojené :) Krásné časy s rodinkou u stolu, ovoce, džus, jenomže potom přišlo na stůl zákusky. Žádný problém, žádné mi chutně nedělaly- až na jeden! Žloutkový řez! Oželím všechny nejlepší trubičky, větrníky a nevím co všechno, ale žloutkový je prostě žloutkový a dříve byl ( a asi ještě je) moje číslo jedna. A tak jsem si jich pár dala. Je to zlo, ale jsou Vánoce,  :)

A samozřejmě jsem také cvičila a vařila a cvičila.
Troufla jsem si na tabatu od Nikky i přes doznívající rýmu. Sice jsem se cítila na pokraji vyhynutí, ale docvičila jsem to a cítila jsem se ( jak říká Nikki) o 10kg lehčí :DD
 http://mojetelo.blogspot.cz/2013/12/16-minut-hiit-tabata-pro-mirne-pokrocile.html

Také jsem si vytiskla její fitness zápisník na 30dnů. Jsou tam skvělé recepty, spoustu motivujících hesel a hlavně si s tím dala práci a za to jí moc uznávám a děkuji ji :) Ovšem jsem zvědavá jak dlouho mi to vydrží, si všechno zapisovat, protože jsem na to nikdy nebyla a často jsem na deníčky zapomínala :D

No a vzhledem k tomu, že je 23:21, čas mě tlačí, protože za chvíli bude Nový rok a kdybych měla po půlnoci zveřejnit článek s názvem Rok 2013 skoro za námi, tak by to bylo trochu fó pa.
Zbytek svých myšlenek, wishlist, plány na rok 2014 napíšu zítra :)
Sdílím pár random fotek

snídaně: moooooc ovoce ( grep, ananas, pomeranč, mandarinky, banán, jablko) slunečnicové semínka, karob, datlový sirup

moje rychlé rozmazané fotky, aneb nestíhám... pšeničné těstoviny, zelenina, kuřecí maso

salát, salát salát ♥ sušené rajčata, olivy, všecko mňam!

ovesnobanánové placky recept od ( http://dewiibatwoman.blogspot.cz/) s jogurtem, semínky a ovocným salátem

čaje ♥ nejlepší dárky k Vánocům :)

pomelo, karob, ovesná kaše, datlový sirup, slunečnice

Italská silvestrovská večeře, dvojka frankovky, černé,zelené olivy, balkánský sýr, rajčata :) 

poslední školní den :)

míchaná vajíčka, žampióny, rukola - bomba! :)

od maminky jsem dostala knihu od A. Mačingové- Schůdková metoda hubnutí, už od ní jednu knížku mám, tato je podobná, takže ji asi nejspíš s někým vyměním za výtisk od Jill :)

random

letošní vánoční stromeček :)

Už jen závěrem chci říct, že tento rok 2013 byl pro mě jeden z nejlepších roků, které pamatuji. Rok, kdy jsem se rozhodla změnit svůj životní styl, začít jinak jíst, zhubla jsem pár kil, centimetrů ubylo, kondička se zlepšila, zase procestovala kousek světa, viděla mnohé, poznala nové přátele, ochutnala nové potraviny a kuchyně, vyřešila všechny problémy a starosti, prožila neuvěřitelné dobrodružství, ze kterých mám spoustu zážitků a vzpomínek, které si budu pamatovat celý život... děkuji za ně ♥ a i vám všem, kteří jste se mnou celý rok byli a drželi mě nad vodou, když to bylo složité... díky, díky, díky ♥

A  pěkně prosím ať je nový rok 2014 ještě lepší nebo alespoň stejně tak dobrý jak tento, který už je skoro za námi... :) Půjdeme do toho s novým nasazením, budeme se snažit, ať to stojí za to!

Carol